Renata Santos acorda de madrugada para comer e quer emagrecer 3kg até o Carnaval

Confirmada como musa da Mangueira no Carnaval de 2015, Renata Santos não perde tempo e se prepara a todo vapor para fazer bonito na Marquês de Sapucaí. Mesmo mantendo a rotina de malhação o ano inteiro, para o desfile, que acontecerá no dia 15 de fevereiro, a atenção é especial. O regime está tão intenso que ela levanta de madrugada para comer.

— Meu metabolismo está muito acelerado, tanto que levanto duas vezes de madrugada para comer. E, como a minha fome serve de despertador para mim, acabo comendo a cada três horas de fato. Tenho que ter sempre uma banana ou pera para essas horas — conta Renata, que intensificou a dieta, incluindo no dia a dia carboidrato integral, batata-doce, aipim e inhame: — Também prefiro grelhados e nunca misturo carboidratos, além de evitar besteiras como pizza, churrasco, doces... Tudo que amo. Só abro exceção para a feijoada. Mas geralmente eu como em casa e só belisco um pouco no local.

Renata quer diminuir o percentual e gordura em 4% Foto: Reprodução/Instagram

Combinada à dieta, a musa malha de segunda-feira a sexta-feira religiosamente. Além de musculação e aeróbico, ela foca em localizadas para manter tudo no lugar.

— Se eu conseguir desfilar com o corpo que estou hoje, com 68kg, está ótimo. Mas eu gostaria de estar com 65kg em fevereiro e diminuir meu percentual de gordura de 24% para 20%.

Fonte: EXTRA