Dor na sola do pé e calcanhar ao acordar ou ao colocá-lo no chão é sinal de alerta

A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar. Trata-se de uma inflamação de um tecido chamado fáscia plantar, localizado na sola do pé e que conecta o calcâneo (osso que forma o calcanhar) aos dedos.

Causas
A fascite plantar ocorre quando há muita tensão ou uso excessivo da fáscia plantar, o que pode provocar dor e dificuldade para caminhar.

Fatores de risco
Alguns fatores aumentam as chances de haver tensão ou uso excessivo do tecido plantar do pé. Eles incluem:

Idade
Fascite plantar é mais comum em pessoas na faixa dos 40 a 60 anos. 
Alguns tipos de exercício físico
Atividades que colocam estresse excessivo sobre o calcanhar e a fáscia plantar, como corrida de longa distância, ballet e outros tipos de dança, podem contribuir para a ocorrência de fascite plantar. 

Pés com anormalidades
Pé chato, pé cavo ou qualquer outro problema nos pés pode facilitar a ocorrência de fascite plantar. 

Obesidade
Uma pessoa com obesidade, por sobrecarregar os músculos e ossos das pernas e pés, apresenta maiores riscos de ter fascite plantar.
 
Ocupações
Algumas profissões exigem muito dos pés dos funcionários, a exemplo de operários, professores, atendentes e outras que passam a maior parte da jornada de trabalho em pé ou caminhando. Essas ocupações podem levar a um quadro de fascite plantar. Tensão sobre o tendão de Aquiles (que liga os músculos da panturrilha ao tornozelo). 

Calçados inadequados, com solas macias demais ou que não oferecem apoio suficiente à curvatura do pé.

Sintomas de Fascite plantar
As queixas mais comuns são dor, rigidez e queimação na sola do pé. A dor pode ser aguda ou crônica e ela costuma ser pior:

Pela manhã, ao dar os primeiros passos
Após ficar em pé por muito tempo
Ao subir escadas
Após atividades físicas intensas.
A dor pode se desenvolver lentamente com o passar do tempo, mas também pode ocorrer repentinamente após atividade intensa.

Fonte: Minha Vida